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開龍脊是什么意思(網(wǎng)絡(luò)用語開龍脊具體指什么)，一起來了解下吧。

開龍脊的意思是很簡單的，就是說活動(dòng)自己的脊柱，精準(zhǔn)控制脊柱。

一種姿勢是：平躺在床上或者瑜伽墊上，雙腳，屁股與手肘觸地，并同時(shí)用力讓上半身脊椎部位往上挺起，完成開龍脊動(dòng)作。

另一種姿勢面朝地面平躺下來，雙手打開與身體成九十度垂直，然后保持姿勢不動(dòng)，右腿開始向左上方前伸，直到接觸到地面。同樣的用左腿再以相同的步驟完成動(dòng)作，這樣能完全打開脊椎，更好的鍛煉脊椎的靈活性。

開龍脊源自中華武術(shù)，是與仿生技術(shù)相結(jié)合，靈活脊椎的一個(gè)動(dòng)作。

脊柱是身體的運(yùn)動(dòng)中心，是人活動(dòng)的中軸，任何運(yùn)動(dòng)都與之相關(guān)。同時(shí)還是身體的控制中心，人的一切(除腦神經(jīng)控制的部分外)運(yùn)動(dòng)，感覺，器官的功能，生理的平衡，均在脊神經(jīng)的控制之下。

開龍脊源自中華武術(shù)，是與仿生技術(shù)相結(jié)合，靈活脊椎的一個(gè)動(dòng)作。其實(shí)就是活動(dòng)自己的脊柱，精準(zhǔn)控制脊柱。讓脊柱靈活，讓動(dòng)作協(xié)調(diào)。

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