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中考網整理了關于中考心理的問題,希望對同學們有所幫助,僅供參考。
機遇只垂青于有準備的人。在臨考前幾天的沖刺黃金期里,調整最佳臨考狀態(tài)比全面復習更為重要,也是保證考場正常發(fā)揮甚至超常發(fā)揮的基礎。4個細節(jié),幫助你快速調整狀態(tài),達到事半功倍的效果。 首先,臨考前切記“勞逸結合”。過度勞累會影響自己在考場中的正常發(fā)揮,因此在臨考前的幾天時間里,一定要有張有弛,比如學習8小時后拿出1小時運動?! ∑浯危R考前調整好生物鐘。切忌熬夜學習,必須形成規(guī)律的早起早睡習慣,讓自己在白天進入最佳的學習狀態(tài),讓大腦在考試時間適應思考、保持活躍?! ×硗猓R考前每天給自己一個積極心理暗示。比如,對自己今天一點一滴的收獲加以肯定,讓自己在每一個微小的心理暗示里找到迎考的信心?! ∽詈?,臨考前保護好自己的身體。不僅要保護好自己免受疾病甚至疫情的侵擾,還要保護好自己的身體,讓自己能以最好的身體狀態(tài)走入考場。標簽:
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